Parapléjicos lanza una Escuela de Espalda para prevenir lesiones laborales

El Hospital Nacional de Parapléjicos de Toledo, centro dependiente del Servicio de Salud de Castilla-La Mancha (Sescam), ha puesto en marcha una Escuela de Espalda dirigida a sus trabajadores con el objetivo de prevenir lesiones musculoesqueléticas, mejorar la higiene postural y promover la salud en el ámbito laboral. La iniciativa se desarrolla a través del Servicio de Prevención de Riesgos Laborales del hospital y forma parte de su compromiso como centro adherido a la Red Española de Empresas Saludables.

Esta nueva propuesta busca proporcionar a los profesionales del centro herramientas prácticas para reducir los dolores de espalda y fomentar hábitos que contribuyan a disminuir el riesgo de lesiones durante la jornada laboral. Con ello, el hospital pretende mejorar el bienestar físico de sus trabajadores y reforzar la cultura de prevención dentro del ámbito sanitario.

Las sesiones de esta Escuela de Espalda se desarrollan una vez a la semana y están impartidas por los fisioterapeutas del propio hospital Alba Fernández, Esther López y Fernando López. La actividad se estructura en tres bloques de trabajo diferenciados con el objetivo de abordar de forma integral la salud de la espalda de los profesionales.

El primer bloque está centrado en ejercicios de movilidad, destinados a mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento de la musculatura y las articulaciones. El segundo bloque se dedica a trabajar la fuerza muscular, un aspecto clave para prevenir lesiones derivadas de esfuerzos físicos o posturas prolongadas. Finalmente, el tercer bloque incluye ejercicios de estiramientos musculares, orientados a relajar la musculatura y favorecer la recuperación tras la actividad laboral.

Formación en higiene postural y hábitos saludables

Además de la parte práctica, las sesiones incluyen recomendaciones sobre higiene postural y ejercicios básicos que los trabajadores pueden aplicar en su día a día dentro del entorno laboral. El objetivo es que los profesionales incorporen hábitos saludables que mejoren su bienestar durante la jornada y reduzcan el riesgo de sufrir lesiones.

En este sentido, el fisioterapeuta Fernando López explica que durante las sesiones se realiza un trabajo integral de la musculatura para reforzar la prevención.

“Durante las sesiones trabajamos toda la musculatura y potenciamos la fuerza muscular para evitar posibles lesiones a la hora de desarrollar trabajos que conllevan una gran carga física. Además, hacemos hincapié en la higiene postural con el objetivo de que los profesionales mejoren su posicionamiento, tanto en puestos de trabajo más sedentarios como en aquellos que requieren un esfuerzo físico”, señala.

Promoción de la salud entre los profesionales

La Escuela de Espalda se suma a otras iniciativas impulsadas por el Servicio de Prevención de Riesgos Laborales del Hospital Nacional de Parapléjicos para promover hábitos saludables entre su plantilla. Entre estas acciones destacan sesiones de yoga, rutas de senderismo o un grupo de running formado por trabajadores del centro.

Todas estas actividades buscan fomentar la actividad física y la prevención de riesgos laborales, apostando por actuaciones prácticas que repercutan directamente en el bienestar de los profesionales sanitarios.

Con este tipo de programas, el Hospital Nacional de Parapléjicos avanza en el cumplimiento de los objetivos que asumió al integrarse en la Red Española de Empresas Saludables, una iniciativa que promueve la integración de la promoción de la salud en el trabajo junto al cumplimiento de las obligaciones en materia de prevención de riesgos laborales.

El centro sanitario formalizó su adhesión a este marco en 2023, suscribiendo la Declaración de Luxemburgo, que establece las bases para desarrollar políticas activas de mejora de la salud laboral dentro de las organizaciones.