'Con cabeza sí, de cabeza no': la campaña que puede salvarte la vida

El Hospital Nacional de Parapléjicos de Toledo, dependiente del Servicio de Salud de Castilla-La Mancha (SESCAM), ha renovado este domingo, 14 de junio de 2026, la campaña 'Con cabeza sí, de cabeza no' con el objetivo de reducir a cero las lesiones medulares provocadas por zambullidas imprudentes durante el verano. Lo hace en alianza con la Federación Nacional de ASPAYM, la Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física (SERMEF), Cruz Roja Española y la Real Federación Española de Salvamento y Socorrismo (RFESS), coincidiendo con la apertura generalizada de piscinas y el aumento de la actividad acuática en playas, embalses y pantanos de toda España.

Las cinco organizaciones comparten un mismo diagnóstico: estos accidentes tienen consecuencias devastadoras y, en la inmensa mayoría de los casos, son evitables. Su mensaje conjunto a los bañistas es inequívoco: antes de lanzarse al agua hay que comprobar la profundidad, conocer el fondo y evitar conductas de riesgo. La campaña se difundirá a través de redes sociales bajo los hashtags #Zambullidas2026, #ConCabezaSí y #DeCabezaNo.

Una imprudencia que se mide en segundos

Cuando una persona se lanza de cabeza en una zona de escasa profundidad, rocosa o desconocida, la cabeza puede golpear contra el fondo con una fuerza suficiente para fracturar las vértebras cervicales y dañar la médula espinal. La consecuencia más grave es la tetraplejia: pérdida total o parcial de la movilidad en las cuatro extremidades, alteraciones de la sensibilidad y una dependencia permanente de cuidados externos. Todo ello puede producirse en el lapso de un instante, sin que la víctima ni quienes la rodean hayan podido anticiparlo.

Las organizaciones promotoras subrayan que la época estival concentra el mayor número de situaciones de riesgo precisamente por el incremento de las actividades de ocio acuático, y reclaman que la prudencia forme parte del disfrute del agua, no que se oponga a él.

Tres ingresos en 2025, todos con tetraplejia

Los datos del Hospital Nacional de Parapléjicos son elocuentes. Según el último balance de actividad del centro toledano, en 2025 se produjeron tres ingresos por lesión medular causada por zambullidas imprudentes. Los tres pacientes eran varones, con edades de 18, 40 y 51 años, procedentes de Murcia, Cataluña y la Comunidad Valenciana. En todos los casos, las lesiones afectaron a la zona cervical, lo que implica una tetraplejia con pérdida de función tanto en las extremidades superiores como en las inferiores.

"Estamos hablando de lesiones que cambian la vida de personas jóvenes, con secuelas funcionales muy severas, y lo más doloroso es que muchas se podrían haber evitado. Por eso, debemos actuar antes de que suceda: prevenir salva vidas y la mejor lesión medular es la que nunca pasa", afirmó la directora del Hospital Nacional de Parapléjicos, la doctora Mónica Alcobendas.

Un llamamiento conjunto a la prudencia

La presidenta de ASPAYM, Mayte Gallego, destacó que implicarse en esta campaña "es fundamental para prevenir más accidentes por zambullidas y lograr que las lesiones lleguen a cero, no ya un año, sino de manera sostenida en el tiempo". Gallego recordó que lanzarse al agua con los brazos siempre por delante y conociendo la profundidad de la zona "previene accidentes muy graves cuyas secuelas afectan a nuestra movilidad de por vida".

La presidenta de SERMEF, la doctora Helena Bascuñana, insistió en que "las lesiones medulares por zambullida son accidentes graves, con consecuencias que habitualmente son irreversibles, pero en muchos casos evitables". Bascuñana fue rotunda al señalar que lanzarse de cabeza sin comprobar el fondo puede provocar "pérdida de movilidad, alteraciones de la sensibilidad o discapacidad permanente", y subrayó el papel de la rehabilitación para mejorar la autonomía y la calidad de vida de quienes ya han sufrido este tipo de lesión. "Pero el mensaje debe ser claro: la mejor lesión medular es la que no llega a producirse. Antes de zambullirse, hay que actuar con cabeza", concluyó.

El presidente de la RFESS, Samuel Gómez, puso el foco en la rapidez con la que se producen los accidentes más graves: "Muchas lesiones se producen en apenas unos segundos, cuando no se ha valorado bien el entorno antes de entrar al agua o se actúa con exceso de confianza". Gómez recordó que la seguridad acuática depende de gestos básicos: comprobar la profundidad, respetar la señalización y seguir en todo momento las indicaciones de los servicios de socorrismo. "El agua es para disfrutarla, pero siempre desde la prevención y la responsabilidad", añadió.

Por su parte, Juan Jesús Hernández, médico del área de Salud de Cruz Roja Española, incidió en la dimensión colectiva del riesgo: una decisión impulsiva no solo afecta a quien la toma, sino también a las personas del entorno. "Como decimos en Cruz Roja, 'Quiérete mucho', no solamente por sus implicaciones a nivel personal, sino por las consecuencias en el entorno más cercano y en las personas que más queremos y que más nos quieren", señaló. Hernández añadió que la prevención debe inculcarse desde el hogar, incluyendo la educación a los niños y niñas que aún no tienen conciencia del peligro. "La diversión no está reñida con la prevención", concluyó.

Pautas para entrar al agua con seguridad

Las entidades promotoras de la campaña recogieron un conjunto de recomendaciones básicas para reducir el riesgo de accidente. La primera y más importante: nunca lanzarse de cabeza en lugares cuya profundidad se desconozca. El primer acceso al agua debe hacerse siempre con los pies, especialmente en playas, ríos, pantanos o zonas no habituales de baño, lo que permite valorar la profundidad y la posible presencia de rocas u obstáculos sumergidos.

La campaña también incide en la necesidad de mantener una vigilancia constante sobre niños y adolescentes durante las actividades acuáticas, así como en evitar el consumo de alcohol y otras drogas, que reducen la capacidad para evaluar riesgos y favorecen comportamientos imprudentes. Por último, se recuerda la importancia de respetar la señalización en playas, piscinas y zonas de baño y atender a las indicaciones del personal de socorrismo.

Qué hacer si ocurre un accidente

En caso de que se produzca una lesión tras una zambullida, los especialistas son tajantes: no mover a la persona accidentada salvo que exista un riesgo inminente para su vida, ya que una movilización incorrecta podría agravar una posible lesión medular. La actuación prioritaria es llamar de inmediato a los servicios de emergencia y seguir sus instrucciones hasta la llegada de los profesionales sanitarios. Mientras tanto, hay que mantener la calma, tranquilizar a la persona afectada y evitar cualquier maniobra que pueda comprometer su estado.

Material disponible para instituciones y gestores de espacios acuáticos

Las entidades difundirán la campaña a través de sus cuentas en redes sociales: @SanidadCLM, @HNParaplejicos, @SERMEF_es, @ASPAYMNACIONAL, @rfess.oficial en Instagram y @CruzRojaEsp. Además, pondrán a disposición de ayuntamientos, comunidades de vecinos y cualquier entidad que gestione un espacio acuático cartelería digital e imprimible en alta calidad para su instalación en piscinas públicas y privadas, playas, ríos y zonas de baño.

El material puede descargarse en las webs del Hospital Nacional de Parapléjicos (www.hnparaplejicos.sescam.castillalamancha.es e www.infomedula.org), ASPAYM Nacional (www.aspaym.org), SERMEF (www.sermef.es), la RFESS (rfess.es) y Cruz Roja (cruzroja.es). La campaña llega este verano con el objetivo de que ninguna zambullida imprudente vuelva a cambiar una vida para siempre.