'Runners', los podólogos avisan: el 80% pisa mal (y las plantillas de las tiendas son un peligro)

Médicos y especialistas advierten de los riesgos asociados a una costumbre creciente: hacerse estudios de pisada en las tiendas donde compramos zapatillas para correr

'Runners', los podólogos avisan: el 80% pisa mal (y las plantillas de las tiendas son un peligro)
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Según informa Pedro Cifuentes en EL ESPAÑOL, destacados traumatólogos españoles comparten un chiste cada vez que se avecina un gran maratón: “¡Se nos van a llenar las consultas!” La gracieta responde a la explosión del ‘running’, una de las fiebres del siglo XXI, la gran moda deportiva de una clase media que ve en la combinación de mejor salud, mayor delgadez, reducción de la ansiedad y capacidad de superación personal una solución a dos graves problemas de nuestro tiempo: el estrés y el sedentarismo.

En 2008, cuando estalló la crisis financiera internacional, salían a correr en nuestro país aproximadamente un millón de personas. Hoy (según cálculos oficiales) el número de ‘runners’ patrios se ha multiplicado por tres. Especialistas en podología deportiva, una joven disciplina en ascenso, señalan a EL ESPAÑOL que se observa un progreso en el cuidado de los pies, “la base del cuerpo”, como dice el ‘padre’ de la especialidad en España, Martín Rueda.

Sin embargo, la cantidad de lesiones que sufren los ‘runners’ españoles en las extremidades inferiores sigue siendo muy alta: cuatro de cada cinco atletas pisan mal, según datos del Consejo General de Colegios Oficiales de Podólogos. Un mal cuidado de los pies tiene una incidencia directa, además, en otras articulaciones: “Un pequeño desajuste puede tener un impacto decisivo a largo plazo en el resto del cuerpo”, explica Martín Rueda; “los cambios de apoyo o de pisada repercuten en numerosos músculos y huesos, especialmente rodillas, caderas y espalda”.

"Jugar con la salud del corredor"

En la podología deportiva española hay actualmente un debate con ramificaciones fisiológicas y económicas: las plantillas confeccionadas en tiendas de calzado cuando alguien va a comprarse unas zapatillas. Una práctica creciente que además de suponer un problema de intrusismo profesional “juega con la salud del corredor”, en palabras de Ángel González de la Rubia, presidente de la Sociedad Española de Podología Deportiva.

“El elemento más importante y rentable del equipo de un corredor es la zapatilla”, afirmó en el reciente Congreso Nacional de Podología celebrado en Salamanca) el biomecánico australiano y consultor de ASICS Simon Bartold. En ese mismo simposio, el doctor Manuel Mosqueira dedicó su ponencia a los “Criterios para la prescripción de calzado deportivo”. En ella, citaba una decena de factores que un ‘runner’ debe tomar en cuenta para comprar las zapatillas adecuadas.

XVII MEDIO MARATÓN DE MADRID

Son los siguientes: experiencia deportiva; frecuencia del ejercicio; volumen de kilómetros semanales; tipo de entrenamiento; superficie del entrenamiento; antropometría (estudio de las proporciones y las medidas del cuerpo); biomecánica (disciplina que estudia el movimiento del cuerpo en sus diferentes circunstancias); antecedentes de lesiones; objetivo personal; historial en cuanto a zapatillas.

“Es un problema grave: el calzado deportivo deberían venderlo especialistas”, afirma a EL ESPAÑOL Roberto Pascual (especialista en Podología infantil, profesor universitario y corredor). “El auténtico problema es que cuando una persona va a una zapatería, quien le aconseja es un vendedor que no sabe ni de patología ni de biomecánica ni de materiales... Te detectan si eres pronador [el pie gira naturalmente hacia adentro al andar], supinador [rotación externa del pie durante el movimiento] o neutro, sin más… Y te dan unas zapatillas, y vete a correr”.

Intrusismo

Hace poco más de medio año, el Consejo Oficial de Podólogos y la Agencia Española de Protección de la Salud en el Deporte (AEPSAD) presentaron el Estudio de la pisada en los deportistas y sus riesgos, un informe que denuncia el intrusismo de tiendas y marcas deportivas que hacen supuestos estudios biomecánicos de la pisada a la hora de vender su mercancía (en línea con un estudio publicado en la British Journal of Sports Medicine).

El último maratón de Madrid reveló un dato sorprendente: de los atletas que se habían hecho un estudio de la pisada, un tercio lo había realizado en una tienda deportiva (donde en general son gratuitos). “El calzado deportivo constituye un elemento corrector o compensador de determinadas alteraciones biomecánicas del pie”, explica González de la Rubia: “Si se prescribe algo equivocado, puede conducir a la aparición de lesiones o al empeoramiento de las alteraciones ya existentes”.

Los podólogos españoles, amparados por la AEPSAD, repiten que la literatura científica es clara y contundente en tratamientos como el de la fascitis plantar (una de las afecciones más frecuentes del sistema músculo- esquéletico en corredores, principalmente ‘amateurs’): “El soporte plantar personalizado, bajo molde del pie o adaptado directamente al mismo (y previo estudio biomecánico-podológico) es más eficaz que plantillas pre-moldeadas o estándar. Su efectividad también se ha comprobado en el alivio del dolor lumbar o en niños con marchas rotadoras internas”.

Destacan que la fase final del estudio biomecánico (el análisis de la marcha o estudio de la pisada) requiere conocimientos adquiridos en base a una formación específica y acorde con las competencias legales otorgadas: es decir, solamente el podólogo y el médico tienen capacidad de prescripción de ortesis u ortoprótesis (y son los únicos, por tanto, con capacidad diagnóstica). “No se debe banalizar sobre los dispositivos”, continúa González De la Rubia. “Las plataformas para el estudio de la pisada deben ser usadas e interpretadas por personal facultado para ello. Existen muchas alteraciones biomecánicas”, remacha el podólogo deportivo, “que producen patologías asociadas a determinadas actividades deportivas, o a lesiones, que no se aprecian con un simple estudio de la pisada: requieren, para su diagnóstico, una exploración biomecánica-podológica completa y exhaustiva”.

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