La Consejería de Educación, Cultura y Deportes ha puesto en marcha desde hoy el programa ‘Mueve-T corriendo’ que contempla una serie de consejos y técnicas de cómo iniciarse en la actividad físico deportiva y se enmarca en la iniciativa 'Mueve-T en la calle'.
Basado en el 'Método Galloway', este programa, que se desarrolla durante ocho semanas, alterna periodos de carrera con marcha, pretende mejorar progresivamente la capacidad aeróbica y permitir una adecuada adaptación a la actividad física de quienes parten de cero, ha informado una nota institucional.
Cada semana se publicará una infografía, tanto en el portal de Deportes (https://bit.ly/Mueve-T_Calle) como en el de Educación (http://www.educa.jccm.es/es/mueve-t/mueve-t-calle) de la Consejería con indicaciones para que cualquier persona pueda iniciar un programa individual de iniciación a la carrera de tres días a la semana.
El programa se completa con una serie de recomendaciones de seguridad, instadas por el Gobierno ante la crisis por el COVID-19, así como las propias de la realización de cualquier actividad física o deportiva, como estiramientos para completar la actividad a partir de enlaces y plantillas con ejercicios.
Al programa se ha sumado el atleta internacional toledano Lucas Búa, récord de España de 4x400 metros, subcampeón de Europa y cinco veces campeón de España en la misma distancia de 400 metros, quien ha enviado un vídeo en el que invita a los ciudadanos que no practican deporte a realizarlo y que se puede ver en el canal de Youtube de Deportes Castilla-La Mancha (https://bit.ly/Mueve-T-LucasBúa).
Otros deportistas castellanomanchegos como los también toledanos Gonzalo Pérez de Vargas e Irene Sánchez Escribano también se han sumado a la estrategia 'Mueve-T' que tiene el objetivo de promocionar hábitos saludables, actividad física y práctica deportiva tanto en casa como al aire libre, adecuada a las especiales circunstancias que se viven por la crisis sanitaria por el COVID-19.
